Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,7 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
659 kkal
|
Lemak: 12,65g | Prot: 26,49g | Karb: 299,20g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: HEB Spicy Tuna Roll , HEB Fire Cracker Roll. Makan Malam: HEB Pretzel Rods. Camilan/Lainnya: HEB Fat Free Sour Cream, Hidden Valley Ranch Dry Dips Mix, Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Red Delicious Apples. lagi...
|
|
2959 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Leg lifts - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam, Butt crunches - 7 menit, Green exercise band for biceps, triceps, and legs - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khbutler
|