Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
93,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,5 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
2600 kkal
|
Lemak: 122,85g | Prot: 93,17g | Karb: 277,68g.
Makan Pagi: Cento Artichoke Hearts, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Mizkan Rice Vinegar, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme. Makan Siang: T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Texas Pete Original Hot Sauce, Broccoli , Cucumber (with Peel) , Lemon Grass (Citronella) , Maruchan Oriental Ramen Noodles, Young Green Onions. Makan Malam: Ikea Potato Fritters , Boiled Egg, Birds Eye Stir-fry Vegetables, Thousand Island Salad Dressing , Miso Soup, Maruchan Oriental Ramen Noodles. Camilan/Lainnya: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Ice Breakers Wintergreen Mints, Great Value Cheddar Veggie Straws, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Coffee, Great Value Mixed Nuts, Grape Tomatoes, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar. lagi...
|
|
2918 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|