Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1557 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 91,92g | Karb: 199,38g.
Makan Pagi: Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Continente Queijo Fresco Batido, Bioforma Flocos de Aveia. Makan Siang: Uvas, Cenouras Bebé, Abóbora Cozida, Salmão, Arroz Basmati (Cozido). Makan Malam: Abóbora Cozida, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Camilan/Lainnya: Milho Doce Amarelo (Massaroca, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Castanhas-do-Pará, Pêssegos, Galbani Queijo Ricotta, Pão de Centeio. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|