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si riparte x la seconda parte...peccato domani e domenica si prevede non sgarro ma di più...invito matrimonio e poi invito a pranzo ...e dalle mie parti ..non è sgarro ....ma apoteosi... pazienza..
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67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
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2234 kkal
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Lemak: 67,48g | Prot: 120,91g | Karb: 280,61g.
Makan Pagi: Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico, Santa Rosa Marmellata di Pesche, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Philadelphia Philadelphia. Makan Siang: Pesca Noce, Pesca, Pane Italiano, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle), Pomodori Ciliegini. Makan Malam: Pesca Noce, Kellogg's Choco Krave, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pesca. Camilan/Lainnya: Lindt Cioccolata con Nocciole, Grissini Semplici, Cannolo Siciliano, Vitasnella Yogurt 5 Cereali Mirtilli, Vitasnella Yogurt Zero Grassi Ciliegia, Mandorle, Myprotein Omega 3. lagi...
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2120 kkal
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Latihan:
Spinning - 56 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 6 jam dan 45 menit. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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