|
3 дня после обжорства вчера закончились :)))
|
104,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 85,7 kg.
Sisa: 28,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1243 kkal
|
Lemak: 82,87g | Prot: 82,64g | Karb: 40,63g.
Makan Pagi: Ряба Майонез Провансаль, Сахарный Песок, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Кинза, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Черная Карта Кофе Молотый, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Мираторг Мраморная Говядина Мякоть Бедра, Чеснок, Соль. Makan Siang: Диета Елены Малышевой Куриная Тефтелька с Рисом под Белым Грибным Соусом. Makan Malam: Fish House Минтай Филе. Camilan/Lainnya: Пятерочка Лимон, Кормилица Фасоль Красная, Сахарный Песок, Ahmad Tea Зеленый Чай, Пятерочка Лимон. lagi...
|
|
917 kkal
|
Latihan:
Ходьба - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|