|
87,7
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1309 kkal
|
Lemak: 45,12g | Prot: 88,31g | Karb: 107,06g.
Makan Pagi: Персики, Наша Ферма Сыр Домашний с Зеленью, Козий Сыр (Твердый), Gusto Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Makan Siang: Картошка Тушеная, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Салат Овощной с Маслом, Curtis Чай Зеленый. Makan Malam: Жигулевское Пиво Светлое. Camilan/Lainnya: Свитлогорье Творожные Палочки в Карамельной Глазури, Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный). lagi...
|
|
2689 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|