|
Mais 1 treino! Hiit -500 Kcal
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1523 kkal
|
Lemak: 52,37g | Prot: 81,55g | Karb: 183,55g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Cachorro Quente. Makan Siang: Pepino (Descascado), Abobrinha, Batatas Fritas, Ovo Frito, Subway Tomate, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Camilan/Lainnya: Melão. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Cross Training - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|