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Also jetzt wo ich ne dicke fette Grippe habe, merke ich, wie wichtig die Gesundheit ist 😅 Kalorien hin oder her - man sollte niemals an einer gesunden und ausgewogenen Ernährung sparen!
Ich werde, abgesehen von den Kalorien, viel mehr darauf achten, dass ich viele Nährstoffe zu mir nehme. Vor allem die essenziellen, die unser Körper lediglich durch die Ernährung aufnehmen kann.
Ich finde es erschreckend, dass der Körper einfach nicht in der Lage ist, manche Vitamine, Aminosäuren etc. selbst herzustellen und solange wir dem Körper diese durch die Ernährung nicht zuführen, haben wir diese Stoffe einfach nicht zur Verfügung! Diese Stoffe sind aber teilweise überlebenswichtig!
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