Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 September 2018
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
2886 kkal
|
Lemak: 104,87g | Prot: 208,33g | Karb: 265,69g.
Makan Pagi: Mis Günlük Süt, Optimum Nutrition Protein Whey. Makan Siang: Pirinç Pilavı, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü. Makan Malam: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Kıyma, Filiz Makarna. Camilan/Lainnya: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Etli Taze Fasulye. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|