上課到一半又痠又累爆大汗好想放棄,下課洗澡來一杯好爽,默默又預約下次上課……
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
|
1078 kkal
|
Lemak: 52,60g | Prot: 92,39g | Karb: 61,98g.
Makan Pagi: 葡萄乾, 濃縮咖啡, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 酪梨, 雞蛋, 雞胸肉, 西芹, 黃秋葵. Makan Siang: 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, SOYJOY 大豆營養棒(杏仁巧克力), 奧美仕 乳清蛋白飲品(巧克力). Makan Malam: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 全聯 牛番茄, 青花菜, 牛肩胛(切片烤,0.5厘米肥肉), 清蒸或水煮蝦. lagi...
|
|
1768 kkal
|
Latihan:
TRX - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|