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요가 끝나고 후덜덜하고 허기진 몸에 수제~직접키운땅콩에(시어어님) 직접 볶고 코오로 만든~땅콩버터 크은 테이블 한스푼 먹었음... 뿌듯...맛나당
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
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1689 kkal
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Lemak: 120,69g | Prot: 79,53g | Karb: 76,79g.
Makan Pagi: 방탄커피. Makan Siang: Bragg 사과식초, 수란, 찐고구마. Makan Malam: 헬로깔라 깔라만시 (40ml), 부추무침, 깻잎, 상추, 팽이버섯, 소고기미역국, 계란찜, 소곱창, 대창. Camilan/Lainnya: 코스트코 트리플베리즈, 수제 땅콩 버터, 글램디 카카오닙스, 누티바 코코넛만나. lagi...
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1581 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Pijat - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
우와 수제 땅콩버터!! 홈메이드로 땅콩버터를 만든다는건 생각지도 못했어요. 어떻게 하셨는지 아주 간단하게 알려주세요~~ 저도 마른 땅콩 사다 무염으로 만들어 보고싶어요.^^
06 Sep 18 oleh anggota: sweetbloody
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땅콩버터는요~~~아주아주 어려워요~~~ㅋㅋ
땅콩을 초고속 브렌더에 넣고요 소금 조금 코코넛 오일 조금 넣고요....왕~~~하고 갈아주면 끝이예요~~~^^
06 Sep 18 oleh anggota: maehwee
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함 해볼래요^^ 초고속 믹서는 스텐드믹서 말씀 하시는건가요? 땅콩은 생땅콩? 볶은땅콩? 어떤거 쓰셨어요??
06 Sep 18 oleh anggota: sweetbloody
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06 Sep 18 oleh anggota: sweetbloody
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해피콜 초고속 브렌더 썼구요~~~^^
살짝 볶아 껍질 까서 했어요...ㅋㅋ
06 Sep 18 oleh anggota: maehwee
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Sejarah Berat Badan maehwee
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