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Puh. Die Zuckerwerte normalisieren sich. Den gestrigen Tag hake ich jetzt mal ab.
Wie jeden Morgen fange ich bei Null an und nehme mir vor alles so gut, wie es mir möglich ist, hin zu bekommen. Mehr geht nicht.
Die Essstörung habe ich wieder einigermaßen im Griff. Gestern konnte ich mich nur noch vor schlimmeren schützen indem ich nichts mehr gegessen habe und früher schlafen gegangen bin.
Heute scheint wieder Normalität im System zu herrschen.
Lihat Kalender Diet, 06 September 2018:
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379 kkal
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Lemak: 6,74g | Prot: 15,19g | Karb: 64,65g.
Makan Pagi: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Kernige Haferflocken. lagi...
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