Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Mei 2010
|
77,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
772 kkal
|
Lemak: 26,84g | Prot: 37,53g | Karb: 104,08g.
Makan Pagi: Bananas, Oatmeal. Makan Siang: 100% Whole Wheat Bread, chicken of the sea salmon, String Cheese. Camilan/Lainnya: nuts, Apples. lagi...
|
|
2589 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jruff5585
|