|
1200卡
晨fitty腳踏車：30M/10k/145卡路里。
晚fitty腳踏車：30M/8k/130卡路里。
黑豆水1000cc
睡前紅茶.奇異果.瑜伽
早 體重49.7體脂25
晚 體重49.8體脂22.2
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2018:
|
1205 kkal
|
Lemak: 49,50g | Prot: 57,87g | Karb: 141,81g.
Makan Pagi: 甜品, 水煮蛋, 義美 芋粿, 里仁 有機黑豆粉, 小黃瓜, 芭蕉, 台灣比菲多 優意思頂級牛奶優格. Makan Siang: 紅燒豆腐, 油炸鯰魚, 炒青菜. Makan Malam: 乾烤花生（加鹽）, 黑豆（加鹽，水煮）, 義美 無糖豆漿. lagi...
|
|
1239 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 18 jam dan 50 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laimay
|