Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
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96 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
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2914 kkal
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Lemak: 93,89g | Prot: 198,86g | Karb: 309,37g.
Makan Pagi: Leite Integral, Café com Açúcar, Pão Francês, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Multivitamínico, Integralmedica Creatina. Makan Siang: Peito de Frango, Arroz Branco. Makan Malam: Paulista Leite Integral, Café com Açúcar, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Pão Francês, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, DIA Pão de Forma Tradicional, Leite Integral, New Millen Protein Complex Chocolate, DIA Pão de Forma Tradicional, Force Up Pasta de Amendoim Integral, Açúcar, Iorgute Integral ( CASEIRO ), Itambé Leite em Pó Integral, Canela, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos. lagi...
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3044 kkal
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Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan crapaf
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