|
😊👍
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1504 kkal
|
Lemak: 42,10g | Prot: 29,68g | Karb: 250,80g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Marlene Blütenhonig Goldklar, Mühlen Gold Dosenbrot Vollkornbrot. Makan Siang: Kiwi, Banane, Kaufland Bio Haferdrink, Marlene Blütenhonig Goldklar, My Muesli Beeren-Müsli. Camilan/Lainnya: My Muesli Superfruit Riegel, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Breaker, Apfel, Eiskugel. lagi...
|
|
2554 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|