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Às vezes eu acho que essa porcentagem diária de carboidratos que devo consumir é muito alta para a perda de peso. Na dúvida, consumo sempre por volta de 100 gr. Será que é isso mesmo?
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
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905 kkal
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Lemak: 27,48g | Prot: 58,98g | Karb: 113,96g.
Makan Pagi: Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Banana Prata, Sementes de Linhaça. Makan Siang: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Sobremesa de Gelatina. Makan Malam: SACIA Sopa Light de Frango com Legumes, Pão de Queijo de Frigideira. Camilan/Lainnya: Probiótica Barra de Proteína. lagi...
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 Komentar
Sinceramente, não faz diferença. Se o total dos macros estiver adequado, se estiver em déficit calórico, está ok para perder peso.
04 Sep 18 oleh anggota: Gabrielsl
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vai observando seu corpo,ele vai te dar a resposta....
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bota 20% de carbo que tu emagrece
04 Sep 18 oleh anggota: lyn282
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Se vc calculou certo os macros tente seguir. ..se não faz atividades físicas poderia reduzir os carbos e as calorias....😉
04 Sep 18 oleh anggota: Cristiane Silverio
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como vc chegou nesse numero? esta faltando o essencial gordura!
04 Sep 18 oleh anggota: carofranzoi
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Eu tirei um print da tela e as gorduras acabaram não aparecendo, são 30%.
Então, estou consumindo 100 gr de carbos e em média 1000 calorias diárias, o App me deu 1600. Por enquanto estou conseguindo emagrecer.Essa semana ainda não me pesei.
04 Sep 18 oleh anggota: lidiabap
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eu nao acho essa opçao pra ver no meu app
04 Sep 18 oleh anggota: jusilvaa
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Quantidade pra quem treina musculação.
04 Sep 18 oleh anggota: WRSA_Willian
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pra.mim eh muito ... tento comer até 100 Gr. e já dá pra comer aveia aipim ...muita coisa ... dá pra.mudsr.esse dados e por o valor que vc quer
04 Sep 18 oleh anggota: francielywilleman
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Sejarah Berat Badan lidiabap
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