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Motivé, la préparation du trail du 23 septembre continue...
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
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1713 kkal
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Lemak: 59,28g | Prot: 68,25g | Karb: 227,51g.
Makan Pagi: Café Expresso, Elle & Vire Beurre Tendre, Pain au Levain, Kouglof. Makan Siang: Carrefour Rillettes de Poulet Rôti en Cocotte, Pain au Levain, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Président Emmental Cœur de Meule, Bolognese Séverine Steak 5%, Barilla Linguine. Makan Malam: Figues, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, Semoule Cuite, Pain au Levain, Tomate Cœur de Bœuf, Salade Verte, Entrecôte. Camilan/Lainnya: Cornetto Vanille. lagi...
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2609 kkal
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Latihan:
Berdiri - 2 jam, pas - 1 jam, running/marche maison - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
mais en fait tu es comme Bixente Lizarazu tu es drogué au sport :-D
04 Sep 18 oleh anggota: Benfufu
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LOL Benfufu...
Drogué non mais pour moi le sport est devenu un excellent exutoire à la nourriture.
Et quel plaisir je prends à pratiquer!
04 Sep 18 oleh anggota: ghis.gua
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04 Sep 18 oleh anggota: Benfufu
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J'apprécie beaucoup ta motivation ! Et je comprends ton envie de courir, c'est pareil pour moi, hâte de chausser les baskets à chaque fois 😝 rien que ta préparation est un challenge réussi
04 Sep 18 oleh anggota: ulysse76000
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04 Sep 18 oleh anggota: ghis.gua
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Fais attention malgré tout, courir, c'est un sport traumatisant pour le corps. Il faut lui accorder des jours de repos surtout quand on débute. Bonne journée !
05 Sep 18 oleh anggota: La champenoise
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Merci lisons reims.
Je fais attention et je vais réduire des que je reprends le travail ce sera 3 séances par semaine maximum !
05 Sep 18 oleh anggota: ghis.gua
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Sejarah Berat Badan ghis.gua
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