|
Na een zeer actieve vakantie en enorme luie dagen daarna maar weer eens de sportschoenen aan getrokken en op de fiets gesprongen naar de sportschool ipv met de auto. 500 cal weggelopen op de loopband en door een verkeerde sok gelijk een blaar🤔 Ik wil geen open wondjes ivm een StrongVikingRun van het weekend dus de rest van de week alleen maar werken en wat gewoon lopen. En vooral lekker eten! Straks een zelfgemaakte broodje vegan hotdog en dan op de fiets boodschappen doen en naar de bieb. Daarna nog zwemmen en dan zoete en hartige veganpannenkoeken bakken voor het avondeten.
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1583 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 52,95g | Karb: 210,63g.
Makan Pagi: Vijgen, AH Hummus Pikant, Radijs, Wortelen, Hollandia Matze Crackers, Made With Luv Kräuter. Makan Siang: Heinz Tomato Ketchup 50%, Mosterd, Albert Heijn Hotdogbroodje, Veggie Vegane Frankfurter. Makan Malam: Pannenkoeken, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, AH Aardbeienjam Minder Suiker, Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Witte Tarwebloem, Wajang Margarine, Frambozen. Camilan/Lainnya: Beauty Sweeties Süße Kronen. lagi...
|
|
961 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Samsung Health - 22 jam dan 48 menit. lagi...
|
|