Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
53,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1833 kkal
|
Lemak: 99,13g | Prot: 108,95g | Karb: 132,26g.
Makan Pagi: 오이 (껍질제거), 풀무원 국산콩 두부, 요플레 클래식 요거트. Makan Siang: 다시마 (양념 간장 준비와 함께), 풀무원 국산콩 두부, 무화과. Makan Malam: 밥, 오리주물럭, 양배추. Camilan/Lainnya: 코카콜라 콜라 (200ml), 다논 아이러브 요거트 딸기, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). lagi...
|
|
1592 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 40 menit, Cuci Piring - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|