Jurnal Виккикики, 04 Sep 18

Может это обычный грипп? Чёто быстро, хотя я не эксперт) 

osen000 да нее, я уже всю симптоматику по разным сайтам прошерстила. Быстро и странно, но возможно, углеводов в меню до этого было ниже нормы, сладкое отсутствовало. 

Пейте водичку минеральную или обычную подсоленную... Придётся потерпеть, иначе никак... Это не надолго! Меня к вечеру укачивало в машине, спасалась тик-таком кисленьким апельсиновым. Там углеводов много, но в одной штучке незначительное количество. 

Пью, чередую воду с розовой солью с минеральными каплями с фото 😊. За идею с минералкой спасибо, как раз боржоми есть дома. А вот на сладкое совсем не тянет. 

калий, магний, натрий добавьте, состояние улучшится. 

levoch уже, сразу же, я готовилась и запаслась всем необходимым) состоянии переменное, то лучше, то хуже. Я вот думаю, может действительно не мучить себя вторым приемом пищи? 

Да стоит себя поберечь, еда это тоже нагрузка, по желанию. Минимум активности, только то, что по силам. 

levoch большое спасибо за поддержку! 

Ого, как у Вас быстро, а я все жду этого кетогриппа, ничего не ощущаю. Небольшая вялость, но мне кажется, у меня последние годы это обычное состояние ) 

Nadinka_M аля гетогрипп пришел на второй день, к вечеру полегчало. Третий день, т.е. вчера, я буквально летала, меня даже сын спросил, что я такое принимаю😏. Но сегодня не так радужно, может недосып, хз. Короче, вроде все понятно, но в тоже время все настолько индивидуально, что я пока в некой растерянности. Да ещё в гости в пятницу с ночовкой, прям испытание для меня. 

Викки, в гостях главное выбирать безуглеводную еду (овощи не в счёт), а белки - чтобы не перебрать - заедать сливочным маслом. Я только этим спасалась на отдыхе. Чайная ложечка - примерно 10 г. Только масло хорошее, не менее 82% жирности. Лучше перебрать калорий, чем нарушить кето-БЖУ. 

ElenValery хоть свое масло с собой вези! 🙂 Спасибо за совет, мне прям полегче стало, вроде не так все и сложно. Интересно, а бокал красного полное табу на начальном этапе?  

Я думаю сухое можно. Можно вбить в перекус и посмотреть масштаб бедствия) Я обычно беру бокал пино гриджио (белое) - в ресторане это 150 мл - и добавляю воды до полного бокала. И пью потихонечку весь вечер по глоточку. Вроде и внимания не привлекаешь и компанию поддерживаешь)) 

ElenValery сухое конечно, да, лучше белое, его легче разбавить без особого ущерба для вкуса. Спасибо 😘