Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 September 2018
|
53 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
1705 kkal
|
Lemak: 131,94g | Prot: 98,06g | Karb: 29,85g.
Makan Pagi: Sałata, Bieluch Bieluch ze Szczypiorkiem, Kaufland Brzuszki Łososia, Kawa, Olej Kokosowy, Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Pomidory. Makan Malam: Pieczone Udko z Kurczaka bez Skóry, Pieczeń Wieprzowa, Ogórek (Obrany), Piątnica Śmietana 22%. Camilan/Lainnya: Sokołów Kiełbaski z Szynki, Lisner Śledzik na Raz w Sosie Śmietanowym, Jogo Twarożek Wiejski Luksusowy, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. lagi...
|
|
2156 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Latihan Perut - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Belanja - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jatominka
|