|
F: 15,0 / W: 59,1 / M: 64,3 / kcal: 2436 / KM: 2,9 / BU: 82,0
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
2429 kkal
|
Lemak: 74,90g | Prot: 162,04g | Karb: 266,22g.
Makan Pagi: Ja! Chester Schmelzkäse, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Kaffee. Makan Siang: REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Laugenstange, My Supps My Flavouring System, Alpro Soya Sojamilch Light, Milbona Yogos Griechischer Art, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane. Makan Malam: REWE Beste Wahl Delikatess Paprika-Lyoner, REWE Bio Kürbiskernbrötchen. Camilan/Lainnya: My Supps 100% Natural Whey Protein, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 14 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|