|
teman fs. kira kira untuk makan siang. saya yg segini %an nya. bagus atau tidak??
Lihat Kalender Diet, 04 September 2018:
|
822 kkal
|
Lemak: 35,10g | Prot: 71,01g | Karb: 62,29g.
Makan Siang: Dada Ayam, Ubi Dimasak, Jagung Rebus, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Richoco Nabati Chocolate Wafer. lagi...
|
|
 Komentar
ini untuk mkanan sayur sawi wortel kacang panjang kol. serba kisaran 20-30gram. ckup full 1 kotak bekal ukuran sedang. serta jagung rebus 1potong. ubi 3potong kecil.
telur rebus putihnya 1 sedang. dada ayam dimasak sedang 1
03 Sep 18 oleh anggota: hollydamn
|
terlalu sedikit.. ga baik.. mendingan dikurangi 200-300 kalori dr kebutuhan kamu.. klo cm sgtu jatohnya kamu jd kurang gizi... hehe
03 Sep 18 oleh anggota: bungaserena
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hollydamn
|