Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 33,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1679 kkal
|
Lemak: 48,71g | Prot: 95,41g | Karb: 212,17g.
Makan Pagi: Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Santa Edwiges Bolo de Laranja. Makan Siang: Tomates, Alface de Folha Verde, Kibe Assado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Laranja Pêra, Laranja Pêra, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Maçã, Laranja Pêra, Laranjas. lagi...
|
|
3002 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan valfer2
|