Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 5,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1141 kkal
|
Lemak: 64,32g | Prot: 48,36g | Karb: 78,29g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Yellow Sweet Peppers , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Red Cabbage , Cooked Celery, Carrots, Cauliflower , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hidden Valley The Original Ranch, Lettuce. Makan Malam: Rice-A-Roni Beef Flavor, Wal-Mart Ribeye Steak. Camilan/Lainnya: Jameson Irish Whiskey, Butter , Zucchini Bread. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Memasak - 3 jam, Tidur - 6 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 52 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaIdaho
|