Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 63,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
858 kkal
|
Lemak: 29,71g | Prot: 99,80g | Karb: 48,97g.
Makan Pagi: Suco de Couve com Limão, Max Titanium BCAA 2400, Clara de Ovo, Gema de Ovo, Café. Makan Siang: Arroz de Couve Flor, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Ovo. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Whey Protein, Activia Iogurte de Morango Zero. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Belajar - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 10 menit, Tidur - 6 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamystorari
|