|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1826 kkal
|
Lemak: 40,97g | Prot: 109,13g | Karb: 266,62g.
Makan Pagi: Manzana Roja. Makan Siang: Milanesa de Carne al Horno, Cebollas Verdes y Tiernas, Acelga Cocida. Makan Malam: Mandarinas, Naranjas, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Hellmann's Mayonesa, Fanacoa Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Inca Arvejas, Arroz Integral. Camilan/Lainnya: Banana, Dos Hermanos Galletas de Arroz Integrales sin Sal. lagi...
|
|
3742 kkal
|
Latihan:
Duduk - 8 jam, Berdiri - 5 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
no está la milanesa al vapor..jejeje
03 Sep 18 oleh anggota: laureanoirusta
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laureanoirusta
|