|
Down to 158.7 and 37" waist this AM.
|
72,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
729 kkal
|
Lemak: 29,37g | Prot: 34,82g | Karb: 86,64g.
Makan Pagi: Raw Honey, Almonds, Hulled Hemp Seed, PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Peanut Butter, Almond Butter, Knorr Chicken Bouillon Cube, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Makan Siang: Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Red Onions, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Wyler's Chicken Bouillon Cubes, Sara Lee Classic Dinner Rolls. Camilan/Lainnya: Halo Top Creamery Vanilla Bean Ice Cream. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TheMartinsNest
|