|
belum banyak perubahan
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1103 kkal
|
Lemak: 39,07g | Prot: 74,46g | Karb: 122,47g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tumis Kangkung, Pepaya, Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Bakso Ayam, Jagung Rebus. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Nangka, Salak. lagi...
|
|
1836 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|