Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1107 kkal
|
Lemak: 28,73g | Prot: 114,33g | Karb: 103,54g.
Makan Pagi: Energy Diet Протеиновые Мюсли. Makan Siang: Запеченная или Жаренная Рыба, Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Makan Malam: Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Яйцо (Целое). lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zhazira940326
|