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치팅의 역습. 역시 탄수&나트륨의 위력을 실감~
조:땅콩플레인120.복숭아.포도240.계란2개.차전자피6=470Kcal
중:닭찌칠리구이170.포도.단호박.플레인440=440Kcal
석:두부김치380.계란2개.차전자피6=420Kcal
금일 총량 1,330Kcal
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77 kg
Sejauh ini Berkurang: 43 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
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1330 kkal
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Lemak: 53,22g | Prot: 109,67g | Karb: 113,75g.
Makan Pagi: 구워 말린 무염땅콩, 복숭아, 파마젠 Morning Fiber, 구운계란, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 거봉. Makan Siang: 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉, 찐단호박. Makan Malam: 두부, 배추김치, 구운계란, 파마젠 Psylium Fiber. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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