Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2012
|
88,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3230 kkal
|
Lemak: 119,73g | Prot: 146,08g | Karb: 295,71g.
Makan Pagi: safflower oil, protein shake. Makan Siang: boneless buffalo wings, slice pizza. Makan Malam: italian sub, beer. Camilan/Lainnya: raisin bran cereal, 2% omaga 3 milk, 2 % milk. lagi...
|
|
3435 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scruffy172
|