Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1409 kkal
|
Lemak: 23,55g | Prot: 49,50g | Karb: 267,32g.
Makan Pagi: Raisins de Type Européen, Miel, Framboises Congelées Non Sucrées, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Auchan Lait Écrémé, Kiwi, Figue de Barbarie, Sucre Brun, Café, Café au Lait. Makan Siang: Pain Complet, Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Banane, Vinaigrette, Tomates, Haricots Verts, Cuisse de Poulet Rôtie Grillée ou Cuite au Four, Pâtes (Cuites). Makan Malam: Monoprix Beurre Doux, Miel, Carrefour Yaourt Nature 0%, Mangues, Carottes Cuites. Camilan/Lainnya: Pain Complet, Tisane. lagi...
|
|
2056 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cluddy
|