Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2018
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 37,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1780 kkal
|
Lemak: 97,50g | Prot: 109,45g | Karb: 106,70g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g), Lidl Roggenvollkornbrot, Rispentomaten. Makan Siang: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht, Gut Bartenhof Katenrauchwurst, REWE Weizen Mildes. Makan Malam: Grillmeister Schweinenackensteak, Chef Select To Go Salat Classico. Camilan/Lainnya: Kaffee. lagi...
|
|
3360 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan struppi_lego
|