|
吃麥當當會瘦🤔🤔🤔
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 September 2018:
|
1793 kkal
|
Lemak: 145,07g | Prot: 68,39g | Karb: 67,15g.
Makan Pagi: 夏威夷豆, 荷包蛋. Makan Siang: 盛香珍 無調味核桃仁, 花椰菜, 雞油, 萬家香 零添加純釀醬油, 橄欖油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 木耳, 酪梨. Makan Malam: 秋刀魚, 泡菜, 番茄炒蛋, 炒空心菜, 豬皮, 五花肉, 酪梨, 盛香珍 無調味夏威夷豆. Camilan/Lainnya: Costco 鮮奶, 雪梨, 北海道 原味起司棒, 瑞士蓮 瑞士蓮極醇系列99%巧克力片. lagi...
|
|
1647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Nordic Walking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
吃麥當當會瘦⋯+1🤣🤣
昨天吃了一塊麥脆雞+義式烤雞沙拉+些許薯條+一支蛋捲冰淇淋，今天體重⬇️⋯⋯🤔🤔
02 Sep 18 oleh anggota: 鄭佩芬
|
02 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
我只敢吃炸雞跟沙拉，連玉米都挑掉……（到底多怕爆碳🤣🤣🤣）
02 Sep 18 oleh anggota: mariah6166
|
02 Sep 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mariah6166
|