|
ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С ГРУШЕЙ 🍥🍥🍥🍥🍥🍥🍥 Основа: 🔸 120 гр. ржаная мука 🔸 2 желтка (белки для начинки) 🔸 20 гр.кокосовое масло (в исходном варианте было сливочное) 🔸 2 ч.л. мед 🔸 1/3 ч.л. разрыхлитель 🔸 3-4 ст.л. вода Замесить плотное тесто, тонко раскатать и выложить в форму, застеленную пекарской бумагой. Сделать бортики. Начинка: 🔸 300 гр. творог 🔸 2 шт. яичные белки 🔸 160 гр. кефира 🔸 2 ст.л. манки 🔸 1/3 ст.л. разрыхлитель 🔸 ванилин и подсластитель по вкусу Блендером все смешать до однородной массы, выложить на основу. Украсить грушей 🍐. Выпекать в духовке при 200 гр, 25 минут. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Приятного аппетита!
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1933 kkal
|
Lemak: 91,32g | Prot: 122,47g | Karb: 159,95g.
Makan Pagi: Помидор Тушеный, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком, Малина, Вафли Творожные, Кофе с Молоком, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Сыр Стародубский Российский. Makan Siang: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной с Маслом. Makan Malam: Салат Овощной с Маслом, Кукуруза Вареная, Брокколи Тушеные, Омлет с Молоком. Camilan/Lainnya: Запеканка с Грушей, Груша, XXL Power Protein Bar Cocos, Банан. lagi...
|
|
640 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Penghisap Debu - 1 jam, Samsung Health - 21 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Только что её испекла) рецепт в инстаграме нашла, пахнет божественно
02 Sep 18 oleh anggota: katren30
|
02 Sep 18 oleh anggota: e.koshka
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan e.koshka
|