|
кажется пора браться за голову уже что-ли... хожу все вокруг- да около, и ни одного зайца из двух ещё не поймано!
раз пошла такая пьянка- реж последний огурец!
будем учиться жрать и жить, жить и наращивать не только массу, но и опыт)
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1367 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 94,54g | Karb: 137,27g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Ашан Сыр Диетический 9%, Яйцо (Целое), Чуваши Хлеб Отруби Кукурузные. Makan Siang: Яблоко, Арбуз. Makan Malam: Простоквашино Кефир 3,2%, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Морковь, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|