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금일은 본의 아니게 치팅!!!
130일만에 먹은 면과 술 빠진 파전이라...
조:귀리견과플레인130.계란2개.거봉140=480Kcal
중:사태수육100,해물파전150.열무국수350=870Kcal
석식:닭찌100.새송이.연근.땅콩100=170Kcal
금일 총량 1,520Kcal
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 43,6 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
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1514 kkal
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Lemak: 59,29g | Prot: 93,74g | Karb: 157,03g.
Makan Pagi: 거봉, NOW 브라질넛, 이마트 사차인치, 귀리, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber. Makan Siang: 콩나물무침, 오이무침, 깻잎장아찌, 김치, 수육, 해물파전, 열무국수. Makan Malam: 땅콩, 연근, 새송이버섯, 닭가슴살 (오븐구이, 무지방, 슬라이스). lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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