Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1414 kkal
|
Lemak: 64,82g | Prot: 138,51g | Karb: 71,77g.
Makan Pagi: 全家 小麥吐司, 桂冠 沙拉醬, 雞蛋(整個), 青花菜, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Costco 鮮奶. Makan Siang: 漢堡排, 雞胸肉(不吃皮), 黃秋葵, 甜椒, 青花菜. Makan Malam: 牛柳(瘦肉,0.5厘米脂肪), 高麗菜, 蛋餃, 玉米筍, 青江菜, 金針菇, 蝦, 豬里肉(柳肉,瘦肉). Camilan/Lainnya: 拿鐵咖啡. lagi...
|
|
Komentar
01 Sep 18 oleh anggota: Candice糖果
|
青花菜很有飽足感呢!鮪魚有點鹹,果然還是要配點麵包才好吃。
02 Sep 18 oleh anggota: joyce_ch
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joyce_ch
|