Tanggal Mulai: 01 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81,4 kg
23 Jan 19	78,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 19	78,8 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	79,2 kg	Cukup Baik
21 Des 18	80,9 kg	Cukup Baik
10 Des 18	82,5 kg	Cukup Baik
09 Agu 18	81,7 kg	Cukup Baik
07 Agu 18	82 kg	Cukup Baik
15 Jun 18	77 kg	Cukup Baik
13 Jun 18	77,8 kg	Cukup Baik
08 Jun 18	78,8 kg	Cukup Baik
07 Jun 18	80 kg	Cukup Baik
09 Feb 18	78,1 kg	Cukup Baik
06 Feb 18	78,5 kg	Cukup Baik
04 Feb 18	79,6 kg	Cukup Baik
03 Feb 18	79,6 kg	Cukup Baik
02 Feb 18	80,4 kg	Cukup Baik
01 Feb 18	81,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 19 Sep 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 70,8 kg
19 Sep 13	70,8 kg	Tidak Berlaku