Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
710 kkal
|
Lemak: 17,24g | Prot: 113,68g | Karb: 16,73g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Limão, Canela, Clara de Ovo Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional. Makan Siang: Guacamole, Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Canela, Clara de Ovo Cozida, Sococo Leite de Coco Tradicional. Camilan/Lainnya: Integralmedica BCAA Powder, Performance Nutrition Iso Whey Protein, Flormel Chips de Côco, Clara de Ovo Cozida. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sildefono
|