|
86,8
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 20,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1095 kkal
|
Lemak: 30,71g | Prot: 40,71g | Karb: 143,20g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Makan Siang: Свекла Вареная, Суп Овощной. Makan Malam: Ашан Слива Желтая, Жигулевское Пиво Светлое, Чай Несладкий. Camilan/Lainnya: Яблоки, Чай Несладкий, Шарлотка с Яблоками. lagi...
|
|
2251 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|