|
아침 필라테스 가기 전 방탄코코아
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1830 kkal
|
Lemak: 85,96g | Prot: 85,77g | Karb: 167,04g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 언스위트, Nature's Way MCT Oil, Organic Valley Ghee Butter, 다고바 카카오닙스 파우더. Makan Siang: 쌈무, 묵사발, 닭갈비, 삶은계란, 사골국. Makan Malam: 남양유업 맛있는우유커피, 바게트, 커클랜드 가염버터, 앙버터, 이마트트레이더스 몽블랑데니쉬. Camilan/Lainnya: 파리바게트 딸기스무디, 호올스 호올스 캔디. lagi...
|
|
 Komentar
01 Sep 18 oleh anggota: cutybell00
|
카카오가루에 뜨거운물 붓고 버터랑 mct오일을 넣은 것을 방탄코코아라고 해요~~
01 Sep 18 oleh anggota: bonita1016
|
님덕분에처음으로방탄코코아와커피에대해알게되었네요 저도아침에운동가기전마다 따라 마셔보려구요 알려주셔서감사합니다 :)
02 Sep 18 oleh anggota: cutybell00
|
02 Sep 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
개인적으로는 공복에 마시면 개인적으로 힘도 나고 지방을 더 잘 태우는 것 같아요!!카페인이 안맞으실수도 있으니 조심하셔야 되실수도 있어요^^
02 Sep 18 oleh anggota: bonita1016
|
개인적으로는 기구 필라테스도 해보고 싶지만..요가원에서 하는 매트 필라테스도 근력만들기에는 좋더라구요^^!!
02 Sep 18 oleh anggota: bonita1016
|
전 요가학원에서 화요일에 필라테스 배워요^^ 쌤 말씀이 요가와 필라테스 차이는 힘의 차이라고... 전 월요일 교정요가 화요일 필라테스(기구없이) 수요일 발레 목요일 파워요가 금요일 짐볼 배우는데 5개월만에 2키로 쪘는데, 사이즈는 줄어들었어요ㅋㅋ 체중이 다가 아니고, 근력이 더 중요하다고 느꼈어요^^
02 Sep 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
발레 필라테스가 제가 했던 요가프로그램중에 제일 힘들었던거 같아요!! 수련 열심히 같이해보아요~~^^
02 Sep 18 oleh anggota: bonita1016
|
발레는 아직 축이 움직이고 난리인데, 그래도 힘을 엄청 주니까, 라인이 좋아져서 좋더라고요^^
02 Sep 18 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bonita1016
|