|
|
1553 kkal
|
Lemak: 50,70g | Prot: 109,11g | Karb: 175,60g.
Makan Pagi: Mermeladas (Bajas en Azúcar), Avena con Fruta, Pan Proteico. Makan Siang: Caldo de Pescado, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Rojos Cocidos. Makan Malam: Palta, Ensalada de Verduras Mixtas, Pechuga de Pollo sin Piel, Frijoles Rojos Cocidos. Camilan/Lainnya: Inca Sur Kiwicha Pop, Sbelt Yogurt , Plátano, Mandarinas. lagi...
|
|
3487 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Cardio - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Belajar - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Doc_Brown
|