Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1098 kkal
|
Lemak: 43,39g | Prot: 32,94g | Karb: 141,83g.
Makan Pagi: 요플레 클래식 요거트. Makan Siang: 버섯찌개, 나물비빔밥. Makan Malam: 양배추 샐러드와 드레싱, 프렌치 토스트와 버터, 소고기 프랑크푸르 또는 핫도그 소시지. Camilan/Lainnya: 다논 아이러브 요거트 딸기, 요플레 클래식 요거트. lagi...
|
|
1520 kkal
|
Latihan:
Penghisap Debu - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|