|
Zum Abendessen: Bandnudeln mit selbstgemachtem Pesto, Rucola und Hähnchen 🥗
|
2703 kkal
|
Lemak: 104,86g | Prot: 79,56g | Karb: 358,45g.
Makan Pagi: Äpfel, Kiwi, Kaffee, Ja! Kondensmilch 4%. Makan Siang: Bahlsen Ohne Gleichen, Gut & Günstig Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing, Philadelphia Balance, Simit. Makan Malam: Ömür Hirtenkäse 55%, Rucola , Pesto, Tomaten, REWE Bandnudeln. Camilan/Lainnya: Pizza Selbstgemacht, Bofrost Backofen-Kroketten, Toffifee Toffifee, Delicia Waffelröllchen , Simit, Knusperone Nussmix Knusperriegel. lagi...
|
|
1651 kkal
|
Latihan:
Rowing - 5 menit, Gym - 20 menit, Cross Training - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
31 Agu 18 oleh anggota: schockokrossi
|
Ich liebe Basikumpesto! Wie machst du deins?
31 Agu 18 oleh anggota: Sandra SG
|
Eine ganze Menge Basilikum dazu Parmesan, paar Cashewkerne, Pininekerne, Knoblauch, etwas Olivenöl und Salz. Kommt alles in den Mixer, et voila 👌🏼
31 Agu 18 oleh anggota: laviniiiia
|
Habe mich dazu entschlossen Pesto selber zu machen, nachdem ich gesehen hab wie die Nährwerte vom Barilla Pesto aussehen.....
31 Agu 18 oleh anggota: laviniiiia
|
Ich habe es auch immer selber gemacht, genau so wie du nur ohne Cashewkerne. Ist halt immer verhältnismäßig viel Olivenöl, deshalb hab ich's jetzt seit dem ich abnehmen will nicht mehr gemacht. Lust hätte ich aber echt mal wieder drauf!
31 Agu 18 oleh anggota: Sandra SG
|
Ich mach es halt mit recht wenig olivenöl, wirklich nur so ein Espressolöffel maximal. Es ist halt eher wie eine Basilikumpaste und schwimmt nicht so in Öl. Das wirkt sich natürlich enorm auf die Kalorien aus. Kann ich nur empfehlen! Genau das liebe ich halt, wenn man manches selber macht. Man weiß einfach genau was drin ist und kann die Zutaten so lenken, dass es eben keine Kalorien- oder Fettbombe ist. ☺️
31 Agu 18 oleh anggota: laviniiiia
|
Klingt sehr gut. Das steht dann definitiv auf dem Speiseplan für die nächsten Tage. Mir läuft das Wasser im Mund zusammen, wenn ich daran denke. Vorfreude ist doch die beste Freude
31 Agu 18 oleh anggota: Sandra SG
|
Wünsche schon mal guten appetit😍
01 Sep 18 oleh anggota: laviniiiia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laviniiiia
|