Jurnal ltm23000, 31 Agu 18

조:땅콩플레인200.계란2개.차전자피6=440Kca
중:닭찌칠리구이170.단호박플레인200.포도140=400Kcal
석:닭찌칠리구이170.단호박150.계란2개=430Kcal

금일 총량 1,270Kcal

77 kg Sejauh ini Berkurang: 43 kg.    Sisa: 7 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1266 kkal

Lemak: 44,49g | Prot: 127,67g | Karb: 93,12g.   Makan Pagi: 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 구운계란, 파마젠 Morning Fiber, 삶은 땅콩. Makan Siang: 찐단호박, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 칠리소스, 거봉. Makan Malam: Heinz 칠리소스, 아임닭 닭가슴살 갈릭 스파이시, 찐단호박, 파마젠 Psylium Fiber, 구운계란. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...

1901 kkal

Latihan: Google Fit - 24 jam. lagi...