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20 giorni di ferie ..300gr in più si può fare dai
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2684 kkal
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Lemak: 103,81g | Prot: 137,50g | Karb: 302,35g.
Makan Pagi: Myprotein BCAA Polvere, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Crastan Orzo Caffè, Mulino Bianco Molinetti. Makan Siang: Pesca, Coca-Cola Coca-Cola, Pane Italiano, Patatine Fritte, Carrefour Pollo Allo Spiedo senza Pelle. Makan Malam: Pesca, Ricotta di Pecora, Pane Italiano, Uovo all'occhio di Bue. Camilan/Lainnya: Cannolo Siciliano, Banana, Gran Pavesi Cracker non Salati, Pavesi Pavesini, Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Cornetto Vuoto. lagi...
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2653 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 15 menit. lagi...
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Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan giuseppemar1963
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