|
Moc na treningach, kontrola michy i wróciłam na właściwy tor. Jupi! ☺️
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 83,50g | Karb: 152,60g.
Makan Pagi: Sokołów Kabanosy Węgierskie , Dawtona Sok z Buraków z Jabłkiem, Mlekpol Jogurt Naturalny Augustowski 2,5%, Mleko z 2% Tłuszczu. Makan Siang: Mleko z 2% Tłuszczu, Sokołów Kabanosy Węgierskie , Mlekpol Gouda, Winiary Majonez Dekoracyjny, Biedronka Bułka Kajzerka. Makan Malam: Kaminiarz Boczek Wędzony Krojony, Sokołów Kabanosy Węgierskie , Mlekovita Masło Klarowane, Biedronka Fasola Piękny Jaś. Camilan/Lainnya: Ferrero Raffaello (10g), Tesco Ciecierzyca w Zalewie. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|